提高孩子的受挫能力，可以帮助他们在面对困难和挫折时保持积极的心态，更好地适应社会。以下是一些建议：
1. 家庭教育：家长在日常生活中要注重培养孩子的独立性和自信心，让他们学会面对困难和挑战。同时，家长要树立正确的教育观念，不过分溺爱孩子，让他们在一定程度上经受挫折。
2. 注重表扬和鼓励：在孩子面临挫折时，家长和老师要及时给予表扬和鼓励，让他们感受到成就感和自信心。同时，要教会孩子正确对待失败，认识到失败是成功的前提，鼓励他们勇敢尝试。
3. 培养应对策略：教会孩子面对挫折时，要学会分析问题、寻求解决办法。家长可以引导孩子建立问题解决的信心，并提供适当的建议和指导。
4. 增加锻炼机会：让孩子参加各类活动，如体育、艺术、社会实践等，以便在不同领域积累经验，提高抗挫能力。同时，鼓励孩子参加竞赛，适应竞争环境。
5. 学会倾听和沟通：家长要学会倾听孩子的想法和感受，与他们建立良好的沟通机制。在孩子遇到挫折时，给予关心和支持，帮助他们分析问题，找到解决办法。
6. 培养心理素质：关注孩子的心理健康，培养他们面对挫折的心理承受能力。家长可以引导孩子学会调节情绪，保持乐观心态。
7. 教育同理心：培养孩子的同理心，让他们学会理解和关心他人。这样，他们在面对挫折时，可以从中获得支持和帮助。
8. 建立支持系统：帮助孩子建立一个良好的支持系统，如朋友、亲戚、老师等。在面对挫折时，这些人可以给予孩子关心和支持。
通过以上方法，我们可以帮助孩子提高受挫能力，使他们更好地应对生活中的困难和挑战。同时，要关注孩子的个性特点，因材施教，培养他们的抗挫能力。
