冬瓜含有哪些营养（冬瓜营养成分和功效）

冬瓜富含多种营养物质，包括维生素C、维生素B、钾、钙、磷、铁、锌等微量元素。此外，冬瓜还含有丰富的纤维素和水分。这些营养物质对身体健康有益，可以提供能量、促进新陈代谢、增强免疫力等作用。