5 2轻断食多长时间合适(16 8轻断食和5 2轻断食哪个更好)

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首页维修大全综合更新时间:2024-02-20 01:24:38

5 2轻断食多长时间合适

每周7天,其中5天相对正常饮食,自选非连续的2天采用轻断食。一般来说,在工作比较忙的时间采用轻断食饮食减重效率会更高,也较容易坚持。建议周一和周四两天,也可以选择周二和周五两天。

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