鲜牛奶对人有什么好处（天天喝鲜牛奶有什么好处）

鲜牛奶对人有许多好处。首先，它是优质蛋白质的良好来源，有助于维持肌肉和组织的健康。

其次，牛奶富含钙和维生素D，有助于骨骼的发育和保持强壮。此外，牛奶中的维生素B12有助于维持神经系统的正常功能。

鲜牛奶还含有丰富的维生素B2和矿物质，如磷和镁，有助于提供能量和维持身体的正常代谢。

最后，牛奶中的乳糖有助于维持肠道健康，促进消化系统的正常运作。总之，鲜牛奶是一种营养丰富的饮品，对人体健康有多种益处。