可以抓枸杞一大把，红枣五六颗进行熬制，把材料放到一起煮沸以后焖5分钟，然后再开火煮至沸腾，起锅前加少许的冰糖，快速搅拌均匀，带凉温以后可以加一些蜂蜜，红枣可以补中益气，养血安神，主要用于脾胃气虚，血虚微黄，血虚，失眠多梦，枸杞可以养血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳，多喝一些红枣水，对于经血过多而引起贫血的女性可以起到改善，
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