1,利用光线叫醒。
频繁的说教,以及暴躁的训斥,都不是叫醒孩子的好办法,反而容易让孩子的身心健康受到伤害。家长可以适当的利用光线的变化,拉开窗帘,让阳光成为叫醒孩子的工具。相关研究表明:光线带来的视觉刺激,比声音更容易让人清醒。如果遇到阴天,家长可以通过台灯来达到光线变化的目的。
2,留给孩子反应时间。
家长在叫醒孩子的时候,应该留给孩子一个反应的时间,不要强迫孩子立刻起床。比如可以轻柔的告诉孩子:“五分钟后我们就要起床洗漱了哦”。让孩子有几分钟的时间调节情绪,缓解起床气,才能更有效率的起床。
3,美味和音乐是叫醒的妙招。
家长还可以通过一些感官刺激来叫醒孩子,在清晨准备一些美味的食物,让香气四溢,传播到孩子的房间。也可以通过一些轻快的音乐,比如童谣儿歌,相对于单纯的语言叫醒也会更有效果。