发泄坏情绪最快方法（发泄情绪的七种方法）

1

大哭一场： 当心情比较压抑的时候，不妨找一个没人的地方放声大哭。

2

进行深呼吸…

3

玩游戏： 通过玩游戏能够很好的转移注意力，这也是情绪宣泄一个非常不错选择

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进行运动： 当情绪不佳的时候进行运动，特别是有氧运动，就是非常不错的方式，可以去爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳。