纠正孩子的驼背需要多方面的努力，包括正确的姿势和坐姿、适当的体育锻炼和加强核心肌肉的训练。以下是一些常见的训练方法，可以帮助孩子纠正驼背：
1. 正确坐姿和站姿：鼓励孩子保持正确的坐姿和站姿，背部挺直、肩膀放松、头部正对前方。提醒他们不要弯腰或耸肩。在家庭和学校中都需要注重这些细节，帮助孩子养成正确的姿势习惯。
2. 矫正带或背带：一些特殊的背带或矫正带可以帮助孩子保持正确的姿势。这些器具可以提供支撑和提醒，以防止孩子弯腰或驼背。然而，使用这些器具时应遵循医生或专业人士的指导，并在适当的时间内逐渐减少使用。
3. 体育锻炼：让孩子参与一些适合纠正驼背的体育锻炼，如游泳、瑜伽、普拉提等。这些运动能够加强背部和核心肌肉，提高身体的平衡性和力量，有助于纠正不良姿势。
4. 扩胸运动：帮助孩子进行一些扩胸运动，如拇指脉动、双臂伸展、壁推等。这些运动可以拉伸和放松胸部和背部肌肉，增强上半身的柔韧性。
5. 提醒孩子保持活动：长时间的静坐或低头看手机、电视等都会增加驼背的风险。鼓励孩子多参与户外活动、运动和休闲娱乐，减少长时间的久坐和低头时间。
重要的是，家长应该在孩子的训练过程中给予支持和鼓励，保持持续的关注和监督。如果孩子的驼背问题较为严重或训练方法无效，建议寻求医生、物理治疗师或专业人士的指导和帮助。他们可以为孩子提供个性化的指导和治疗方案。
