蚂蚁庄园人体缺铁吃什么食物（哪种食物预防缺铁性贫血蚂蚁庄园）

人体缺铁时，可以适量摄入以下食物来补充：

1. 瘦肉类：猪肉、牛肉、羊肉等；

2. 动物肝脏：猪肝、牛肝、鸡肝等；

3. 海鲜类：贝壳类、虾、蟹、鱼等；

4. 豆类：豆腐、黑豆、绿豆等；

5. 蔬菜类：菠菜、芹菜、西兰花等。

此外，为了促进铁的吸收，还可以搭配富含维生素C的食物一起食用，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。