早上6点起来跑步 好吗（早上五点起床跑步好吗）

好，因为早上6点跑步可以让身体得到充分锻炼，提高身体代谢水平，有助于保持身体健康；而在早晨跑步还可以呼吸到清新的空气，增强心肺功能，提高身体免疫力，更有利于健康。

早上跑步还可以帮助调节身心状态，从而提高工作效率，有益于提高生活质量。

再者，早晨跑步还可增强人的精神意识和意志力，有助于提升个人综合素质和竞技水平。

总之，早上6点跑步是一项非常好的运动方式，既可以有益于身体健康，也对身心健康有很大的帮助。