怎样才能把腿抬到头上 亲身体验者来（怎么练习把自己的腿抬过头）

每天坚持压腿、拉伸韧带、踢腿活跨。大约需要两个月，就能拔腿抬到头顶了。少林功夫中俗称“朝天蹬”。