霜降必吃五种食物（霜降必吃十种食物）

   霜降必吃的五种食物有：

1.柿子：霜降吃柿子，是我国的传统习俗。据说，明朝开国皇帝朱元璋，因落难时饥寒交迫，靠吃柿子得以幸存。所以，霜降吃柿子，也成为了民间传统。

2.鸭肉：鸭肉是霜降时节最佳的进补食材。鸭肉不仅富含蛋白质，还含有多种矿物质和维生素，能很好的滋补身体。

3.白萝卜：白萝卜是秋季的时令蔬菜，也是霜降时节最佳的进补食材之一。白萝卜不仅可以润肺止咳，还能帮助消化、促进食欲。

4.莲藕：莲藕是秋季的时令蔬菜，也是霜降时节最佳的进补食材之一。莲藕不仅可以润肺止咳、清心安神，还能增强免疫力、延缓衰老。

5.山楂：山楂是秋季的时令水果，也是霜降时节最佳的进补食材之一。山楂含有丰富的维生素C和黄酮类化合物，能增强心肌收缩力、增加心输出量等，对心血管有很好的保护作用。