中年怎样保持笔直的身材（正确的中年身材保持方法）

中年要保持笔直的身材，第一，走路时要抬头挺胸，不能随时低头看手机，养成良好的行为习惯；

第二，要坚持锻炼，每天保持做四十分钟体操；

第三，平时看书写字保持眼睛与桌面或眼睛与书的距离一尺；

第四，走路时眼睛平视前方，脚步刚键有力，保持不急不慢的速度。