急 减肥期间刚刚吃了3个炸鸡锁骨 和炸海苔鸡丁 不知道运动多久可以把刚刚吃的东西热量给消耗完(蛋断减肥法5天减十斤食谱)

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首页维修大全综合更新时间:2024-01-30 12:45:53

急 减肥期间刚刚吃了3个炸鸡锁骨 和炸海苔鸡丁 不知道运动多久可以把刚刚吃的东西热量给消耗完

一个鸡锁骨671卡,三个就是2213卡(已经超过正常人一天摄入热量了)炸海苔大概一串100卡左右,鸡丁的话看你吃多少了,正常人平均45分钟小号600卡左右热量,也就是说,你要连续锻炼125分钟,才能消耗玩

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