什么食物没有糖（没有糖的食物排行榜）

以下是一些常见的食物，它们通常不含或含有很少的糖分：

蔬菜：大部分蔬菜含有很少的糖分，特别是绿叶蔬菜如菠菜、生菜、花椰菜等。

蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类不含糖分。

肉类和鱼类：纯肉类和鱼类通常不含糖分，例如鸡肉、牛肉、鱼肉等。

坚果和种子：大部分坚果和种子含有很少的糖分，例如杏仁、核桃、花生、亚麻籽等。

奶制品：纯奶制品如牛奶、酸奶、乳酪等通常含有少量的乳糖，但不含添加糖。