消耗多少千卡的热量才能减掉一公斤(消耗多少千卡能减一斤脂肪)

消耗多少千卡的热量才能减掉一公斤(消耗多少千卡能减一斤脂肪)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-20 15:53:03

消耗多少千卡的热量才能减掉一公斤

要减掉1公斤脂肪,需要消耗7000大卡的热量。

大概相当于中等速度走路30多个小时左右,慢跑或者足球15个小时左右,骑自行车20多个小时左右,打17个小时左右的篮球,20多个小时的羽毛球,游泳或者跳绳13个小时左右

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