平板支撑1分钟燃脂效果（平板支撑燃脂效率怎样）

每天一分钟的平板支撑是无法达到减肥效果的。因为一分钟的时间比较短，根本就无法促进体内热量和脂肪的燃烧。平板支撑虽然是一项非常好的运动，但是需要长时间坚持才能达到减肥效果，最好每天能坚持二三十分钟。