大米粥的营养成分（大米粥和小米粥哪个更有营养）

热量

46千卡/100g

蛋白质

1.1g/100g

脂肪

0.3g/100g

碳水化合物

9.9g/100g

钠

2.8mg/100g

膳食纤维

0.1g/100g

胆固醇

0mg/100g

维生素A

0µg/100g

胡萝卜素

0µg/100g

维生素B2

0.03mg/100g

维生素C

0mg/100g

烟酸

0.2mg/100g

生物素

1.2µg/100g

磷

20mg/100g

镁

7mg/100g

钾

13mg/100g

钙

7mg/100g

铁

0.1mg/100g

锌

0.2mg/100g

硒

0.2µg/100g

铜(mg/100g)

0.03mg/100g