4岁以上本体训练方法有哪些（2岁本体觉训练的方法大全）

4—5岁儿童进行体能训练：

1、游泳：家长可以现在孩子洗澡时观察其是否适应并享受洗澡过程。如果孩子非常喜欢洗澡，家长可以尝试着带孩子去游泳，初始时应佩戴救生圈下水，等到孩子习惯了再摘去，游泳可以锻炼儿童的肩部和背部肌肉，让儿童的身体协调能力加强。

2、跳舞：跳舞是锻炼儿童体能很好的一种训练方法。舞蹈可以培养孩子的艺术气质和姿势，并且音乐还能促进儿童大脑神经的活力，让儿童更聪明。