长期喝水的十大好处（多喝水的七大坏处）

多喝水好出多多，补充体内所需水分，保持皮肤湿润，解渴，补充身体所需的微量元素，养颜美容，补充能量，补充营养，帮助派出体内毒素，通便润肠，充满活力。