1 五谷杂粮包括小麦、玉米、大米、糯米、高粱等
2 这些粮食是传统的主食,营养丰富含有多种维生素和矿物质,对人体健康有益
3 此外,还有一些杂粮如薏米、黄豆、绿豆、红豆等,也具有一定的营养价值,并且也可以制作成一些美食佳肴
1 五谷杂粮包括小麦、玉米、大米、糯米、高粱等
2 这些粮食是传统的主食,营养丰富含有多种维生素和矿物质,对人体健康有益
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