每天坚持50个俯卧撑和仰卧起坐有什么效果（每天40个俯卧撑和40个仰卧起坐）

呵呵，我以前小肚子的肉蛮多的，每天晚上我就做70-80个仰卧起座，一个月后小肚子就平坦了很多，现在没有小腹了，但是有一点，做过后有腹肌哟。