找回拉入黑名单的好友分为以下几种情况：
1. 微信找回：
1.1 打开微信，点击“我”→设置→隐私→通讯录黑名单。
1.2 在黑名单中找到需要找回的好友，点击进入好友详情页面。
1.3 点击右上角按钮，选择“移出黑名单”，即可将好友从黑名单中移出。
1.4 移出黑名单后，您可以尝试重新添加好友。在微信搜索框中输入好友的微信号、手机号或 QQ 号，点击搜索。
1.5 搜索结果显示后，点击好友头像，进入好友详情页面。
1.6 点击“添加到通讯录”，按照提示操作，即可将好友重新添加至通讯录。
2. QQ 找回：
2.1 打开 QQ，点击左上角头像，进入个人信息页面。
2.2 点击“设置”按钮，进入设置界面。
2.3 在设置界面中，找到“隐私”选项，点击进入。
2.4 在隐私设置中，找到“黑名单”选项，点击进入。
2.5 在黑名单中找到需要找回的好友，点击好友头像。
2.6 在弹出的菜单中，选择“解除黑名单”，即可将好友从黑名单中解除。
2.7 解除黑名单后，您可以尝试重新添加好友。在 QQ 搜索框中输入好友的 QQ 号，点击搜索。
2.8 搜索结果显示后，点击好友头像，进入好友详情页面。
2.9 点击“添加到好友”，按照提示操作，即可将好友重新添加至通讯录。
需要注意的是，重新添加好友时，如果对方已将您删除，您可能无法成功添加。此时，您需要等待对方重新添加您为好友。此外，不同平台可能有不同的操作步骤，请根据实际情况进行操作。
