腰的后两侧靠臀部上方的肉怎么减拜托各位大神(腰到臀后两侧两坨肉怎么减)

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首页维修大全综合更新时间:2024-03-12 08:57:47

腰的后两侧靠臀部上方的肉怎么减拜托各位大神

在我看来做深蹲是最有效的瘦臀方式锻炼姿势正确很重要:以大腿尽可能和地面保持平行,膝盖不超过脚尖为标准速度不要太快,时间长短可以根据自己的身体素质决定尽量坚持的时间长一点,也可以做分组练习除了深蹲,走路也是一种很好的瘦臀方式坚持能走路就不坐车的原则,不瘦来找我啊除此之外,还可以用 玛诺雅按摩臀部,这样会瘦的更快一点

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