收腹的小诀窍（如何收腹才是正确的）

简单的收腹.躺在地上伸直双脚然后提开，放回，  不要接触地面。每天3-4次，每次15下。 2.仰卧起坐练正腹肌。膝盖屈曲成60度.用枕头垫脚。右手搭左膝，同时抬起身到肩膀离地。做10次，然后换手再做10次。