如何提高自己的能量

提高自己的能量主要靠养成良好的生活习惯和加强锻炼健康的饮食、适当的运动、充足的睡眠、心情愉悦和积极向上的态度是提高自己能量的关键因素，由此改善生理和心理的状态，活跃身体机能此外，关注自己的内心和投身于一些有意义的事业，比如积极工作、学习、参加志愿工作等，都可以使人感到自己的阳光自信和正能量流淌，从而提高能量