全麦面包有什么好处（为什么全麦面包不建议每天吃）

全麦面包属于粗纤维食物，其中含有丰富的维生素，泛酸等营养物质，脂肪量非常低，对减肥有一定的帮助。

食用全麦面包具有很强的饱腹感，其中含有较多的荞麦和纤维素，可以促进肠道蠕动，也具有美容养颜的作用。