全麦面包吃多了会有什么样得效果（为什么全麦面包不建议每天吃）

经常吃全麦面包，可以补充B族维生素，促进肠蠕动，增加饱腹感有利于降血脂，控制血胆固醇，有利于控制体重。

但也应适当吃一些豆制品，肉类，蔬菜，保持营养丰富，这样有利于身体均衡摄入营养，饮食上荤素搭配能够更好的保证饮食均衡。