想长寿睡前三不要

想要长寿，睡前有三件事情最好不要做，不要喝酒，有人就爱晚上喝酒，然后呼呼呼大睡，这时最不好的，总有人在睡梦中逝去，家人都不知道。

还有就是睡前吃的太饱，这个害处和喝酒差不多，不利于消化，还送一大胖。

还有就是睡前不要剧烈运动，锻炼要在睡前两小时进行。