60岁以上的人每天喝500克牛奶好吗（50岁的每天喝纯牛奶的坏处与好处）

老年人一天喝500毫升牛奶是合适的。

老年人牛奶的营养物质可以提供钙、蛋白质、维生素D以及其他重要的营养元素。然而，老年人的身体消化能力可能下降，所以需要适量饮用牛奶。一般来说，老年人一天喝500毫升牛奶是合适的。此外，应选择含脂肪较少的牛奶，可以选择1%或者脱脂牛奶，这样也有利于老年人控制体重和脂肪摄入。