纯牛奶吧 因为纯牛奶比较天然一点 身体对于天然的东西吸收能力都是比较强的。就好比吃VC片和吃水果 来说 吃水果的吸收是比较好的，身体也更能够利用那些营养。
不过对于东方人来说 牛奶里面的乳糖是很难吸收的，所以你可以喝伊利的舒化奶 ，我可不是做广告哦 只是建议
长板所有的招式（长板招式名称大全中英）
长板15个入门动作如下：1、正常姿态(normal)：即左脚...
长板入门教学招式（长板招式练习顺序）
长板入门教学的第一个招式是学会站稳，双脚与肩同宽，膝盖微曲，...
土豆怎么做成面条（土豆做成面条的方法）
要把土豆做成土豆面条，可以使用土豆粉或者鲜土豆制作面团。以下...
洋芋面条家常做法（洋芋面的正确做法）
1、主料：面条60克，洋芋180克，大扁豆50克，生姜2克，...
乌龟眼睛睁不开怎么办（乌龟眼睛睁不开最简单办法）
1 建议尽快带乌龟去看兽医2 可能是由于眼部感染、外伤或眼睑...
乌龟不睁眼怎么办（乌龟睁不开眼最快解决方法）
乌龟眼睛不睁开时需要观察乌龟眼睛是否肿胀发红，如果伴有这些症...
