35岁以后的女人该补充什么维生素(女人过了35岁应该如何补充维生素)

35岁以后的女人该补充什么维生素(女人过了35岁应该如何补充维生素)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-01 18:05:25

35岁以后的女人该补充什么维生素

35岁的女性,钙的流失会加快,所以首先要考虑补充维生素D以帮助吸收钙质,预防骨质疏松。第二就是要补充维生素C。维生素C具有一定的抗氧化作用,对于改善女性因胶原蛋白流失而导致的皮肤松弛。第3方面就是要补充维生素E。维生素E也具有一定的抗氧化作用,它能使女性皮肤光泽。

一般情况下,各种维生素都可以通过正常饮食摄入,如果有哪方面欠缺的话,也可以通过调整膳食结构来补充。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.