刷牙是在饭前好 还是饭后好（一天刷牙的正确时间两次还是三次）

刷牙应该在饭后立即刷牙，因为这样做有助于去除口腔中的细菌和食物残渣，从而减少口腔问题的风险。在饭前刷牙可能会导致口腔中的细菌在牙齿表面形成一层食物残渣，使刷牙的效果减弱。因此，建议饭后立即刷牙，并避免在睡前刷牙。