游泳瘦得比健身慢。
原因:第一,游泳时身体周围的水会增加水的阻力,导致身体需要消耗更多的能量才能游动,而健身时消耗的能量却会更加明显;第二,游泳虽然可以锻炼全身的肌肉,但想要减肥需要消耗更多的脂肪,而健身可以更直接地让身体消耗脂肪。
虽然游泳瘦得慢,但它的优点是对全身肌肉进行锻炼,减轻了对骨骼的冲击,适合长时间锻炼,还可以替代跑步等高冲击运动对膝盖等关节的伤害。
游泳瘦得比健身慢。
原因:第一,游泳时身体周围的水会增加水的阻力,导致身体需要消耗更多的能量才能游动,而健身时消耗的能量却会更加明显;第二,游泳虽然可以锻炼全身的肌肉,但想要减肥需要消耗更多的脂肪,而健身可以更直接地让身体消耗脂肪。
虽然游泳瘦得慢,但它的优点是对全身肌肉进行锻炼,减轻了对骨骼的冲击,适合长时间锻炼,还可以替代跑步等高冲击运动对膝盖等关节的伤害。
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