银耳红枣雪燕皂角米桃胶可以一起炖吗（银耳桃胶雪燕皂角米长期吃可以吗）

可以一起炖的，银耳丶皂角米丶桃胶浸泡3到4小时左右的时间，雪燕浸泡一小时左右的时间，把所有食材都放到电饭锅里炖煮1小时左右，再放入冰糖再煮半小时左右就可以了，味道香甜，营养丰富。