冬天锻炼的最佳时间应该是上午的10点到11点,或者下午的2点到3点。因为这个时候空气的质量和温度更适宜参加户外锻炼。同时,在冬天参加健身活动最好是在八点钟以后,或是太阳升起后为宜。
不过,具体的时间还是需要根据个人的工作和生活作息来安排。另外,在冬季健身时需要注意选择适宜的天气,避免在雾霾、极寒、大风天气中进行锻炼。
冬天锻炼的最佳时间应该是上午的10点到11点,或者下午的2点到3点。因为这个时候空气的质量和温度更适宜参加户外锻炼。同时,在冬天参加健身活动最好是在八点钟以后,或是太阳升起后为宜。
不过,具体的时间还是需要根据个人的工作和生活作息来安排。另外,在冬季健身时需要注意选择适宜的天气,避免在雾霾、极寒、大风天气中进行锻炼。
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