莲子能吃多少合适(莲子正确吃的方法)

莲子能吃多少合适(莲子正确吃的方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-17 02:53:14

莲子能吃多少合适

莲子每天吃6-15颗左右合适 。

莲子一般的重量是在1.1-1.4g左右,而正常的莲子食用量是在6-15g左右,所以在食用量上一般每日食用6-15颗左右为宜,可以根据自己的喜好和需求来选择,在6-15颗之间的数量都是好的。

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