其实每一种功法都是分阶段训练的,不是一下到达的。现在人讲功法一般一般一下就到位,其实不可取。本人自己练和教学生,经过多年实验总结,无极桩大致分四个阶层练习,循序渐进,分段完成。入门需要言传身教,这里提一下第一阶段核心关键。一是静,慢慢入静,无私无欲,一丝不挂。二是松,身心放松,骨放正(相对)不紧绷,肉放松,用心意去放松。抛砖引玉啦????
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