早上跑步 空腹前吃什么(早上空腹跑步之前吃点什么好)

早上跑步 空腹前吃什么(早上空腹跑步之前吃点什么好)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-02 07:18:31

早上跑步 空腹前吃什么

早晨跑步前最好是在跑步前喝一杯凉开水,如果不习惯,可以喝温开水,有利于补充体内水份,跑完后一般半小时可以就餐。

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