跑1km用嘴呼吸还是用鼻子呼吸（跑1km 用嘴呼吸还是用鼻子呼吸）

具体的应该根据跑步的类型决定。

1、跑1000米比赛前程用鼻子呼吸，后程用嘴呼吸：鼻子作为沟通人体内外通道的器官，本身就承担着吸气、呼气的功能。跑1000米前程应该用鼻子呼吸，这样有助于后续的发力；跑1000米后程时，可以借助嘴巴一起呼气，这样能够有效调动身体的机能，在最后一阶段完成冲刺。

2、跑1000米慢跑：用鼻子呼吸。慢跑本身没有太大的急迫感，速度可以随着个人的节律出发，可以慢慢跑。用鼻子呼吸，不仅有助于呼吸新鲜的室外空气，而且还可以增加与大自然的接触。另外一点，用鼻子呼吸可以有效阻止病毒细菌从口腔进入人体，从而避免给身体带来损害。