很晚睡觉但睡满七八个小时算熬夜,晚上11:00至凌晨的2:00-3:00左右属于深睡眠的最佳时间段,这个时间段内不能入睡,有可能导致深睡眠不足。
很晚睡觉但睡满七八个小时算熬夜,晚上11:00至凌晨的2:00-3:00左右属于深睡眠的最佳时间段,这个时间段内不能入睡,有可能导致深睡眠不足。
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