为什么学腹语身体容易受伤（普通人能学腹语吗）

训练的时候刻意使你的颈部发力了，在训练仰卧起坐或者卷腹的时候双手一定不要抓住自己的头部进行辅助发力，这样会对我们的颈椎造成一个很大的强迫压力，受伤是在所难免的。