冬季跑步什么时间最好

冬季跑步什么时间最好

首页维修大全综合更新时间:2024-03-12 15:21:22

冬季跑步什么时间最好

最好的时间为17-19点

9点-10点:冬天9点以前天气是比较冷的,而9点之后会开始升温,这个时间去跑步不会太冷可以避免受凉,再加上冬天早上多雾霾,特别是7-8点是雾霾最严重的时间段,去跑步的话对健康有害,9点之后雾霾情况会好很多,因此冬天想要早上跑步的建议在9点-10点。17-19点

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