跳远的正确方式（跳远的技巧和正确的姿势）

跳远是一项需要技巧和力量的运动。正确的跳远方式首先是选择一个合适的起跳位置。选好位置后，运动员要以匀速冲刺，并且要保持紧绷的身体，注意保持腿部的力量和节奏感，同时挥臂协助。

在接近起跳位置时，运动员要迅速蹬离地面，同时跳起时要用力将双脚往前伸展。在空中的时候，要保持身体的平衡，保持重心的稳定。

最后，运动员要通过合适的着陆姿势，将能量转化为向前的距离，并且保持稳定的姿势，避免摔倒。跳远的正确方式不仅能提高距离，还能减少受伤的风险。

跳远正确方式如下

1.两脚开立，幅度与肩同宽（寻找最适合自己的宽度，越宽对腿部力量要求越大。）

2.准备，预摆之后进入起跳（摆的次数不要太多，一两次就可以了，准备动作不要太复杂。）

3.两腿用力蹬地的同时，两臂用力向前上方摆出、用力展腰，髋、膝、踝三个关节充分伸展，注意头也是向前向上看的。

4.当你到达最高点时，两腿屈膝前收，膝部尽量向胸部靠拢，落地时小腿前伸，向前跪膝，防止后坐。