没什么快速的方法,听力本来是一个循序渐进的过程,而不是一两天就能提高的,要看你能不能坚持。
离考试时间还有一个月,你最好是听真题里面的听力,多听,熟悉语感。
如果你能做到,最好是可以把你听到的都写下来,听不出来再听,直到听懂为止,以此类推,写完再对答案,当然听的时候要用心,这个方法实施是有点难度,可是可以比较快和有效的提高。
听力每天都要听,绝对不能疏忽,自己给自己安排一个固定的时间听,也可以通过其他办法来提高,如听VOA、BBC等,也可以看英语电影,学唱英文歌,也可以去一些网站有听写的,很多很多,看个人了。