怎样保持良好的心情

方法1：培养健康的生活方式

1、锻炼身体。

2、确保饮食健康、均衡。

3、保持良好的睡眠。

4、学会转化负面情绪。

方法2：让快乐成为习惯

1、时刻保持微笑。

2、听欢快活泼的音乐。

3、发掘自己的爱好。

4、定期冥想。

5、写感恩日记。

方法3：保持人际交往

1、参与社交。

2、服务他人。

3、参加群体活动。

4、多行善举。

一、凡事朝好的方向想

二、不要太挑剔

三、学会适度屈服

四、学会微笑

五、多与乐观者为伍

六、学会释然，凡事看开点，保持良好的心态

七、关注美好的事物，让自己处于一个良好的磁场中

八、看看幽默的东西

九、学习新技能

十、保持经常锻炼的好习惯