如何正确清洁口腔

口腔清洁的正确步骤包括漱口、刷牙。

每天三餐后漱口，可用清水，帮助清除口腔内残存的食物残渣。

漱口后刷牙，正确的刷牙方式为巴氏刷牙法，牙刷刷毛硬度合适，刷毛与牙齿间呈45°左右的斜面，每次2~3颗牙齿为一组，先清洁牙齿内侧，再清洁外侧、咬合面。以上述方式逐步将口腔牙齿清洁完毕后，轻轻刮刷舌面部，整体刷牙时间不少于3分钟。

除了漱口、刷牙外，如果牙齿缝中卡有食物残存物，也可以借助牙线轻轻剔除。

如何清洁口腔应该：使用牙膏和牙刷。

1.使用牙刷清洁牙齿表面、舌头和腭部，以去除食物残渣和细菌；使用漱口水清洁牙缝和牙龈，使口腔更干净。

2.同时，每天的刷牙时间最好在两分钟左右，并且要坚持每天早晚各一次刷牙，确保口腔清洁，保护口腔健康。