雪燕和燕窝哪个好 雪燕跟燕窝哪个好（雪燕和燕窝哪个效果好）

雪燕更好 。相比较于燕窝来说，雪燕的营养会更多，其功效会更好。雪燕中有很多珍贵的药材，可以帮助起到清理肠道和增强人体免疫力的功效。

燕窝一般可能会好一些。

1、燕窝富含蛋白质，每100克燕窝含有49.9克蛋白质，这是非常高的。然而，雪燕的营养主要是糖，不含蛋白质。燕窝富含矿物质，每100克燕窝含有42.9毫克钙，这是相当高的。同时，其还含有3毫克的磷和4.9毫克的铁。总体矿物质含量很高，而雪燕不含矿物质。

2、雪燕的主要营养成分是特殊的糖，雪燕含有半乳糖醛酸、半乳糖、岩藻糖、木糖、阿拉伯糖、鼠李糖等营养糖。这些糖有增强免疫力、加速生长发育和提供能量的作用，但只是整体上有用。与燕窝相比，其营养状况仍差得多。