高抗性淀粉大米排名（十大抗性淀粉食物排名）

 1、盘锦大米 盘锦大米是辽宁当地的特色农产品，独特的地理位置造就了优质的大米，这里生长出来的大米淀粉含量低，韧性比较强，因此吃起来很有嚼劲，但是热量不高，也适合减肥的朋友实用。

 2、宁夏珍珠米 珍珠米生长气候异常的干燥，而且昼热温差特别大，所以珍珠米的淀粉含量是相当高的，吃起来带着甜味，营养也非常的丰富。

 3、东北五常大米  。五常大米，黑龙江省哈尔滨市五常市特产，中国国家地理标志产品，标杆大米品种。