打乒乓球用护膝好还是髌骨带好（打乒乓球戴护膝还是髌骨带）

1 护膝好2 使用护膝可以有效保护膝盖关节，减少运动时的冲击和摩擦，避免膝盖受伤。
护膝可以提供稳定的支撑，减轻运动对膝盖的压力，有助于预防膝盖关节炎等问题。
3 正确使用护膝可以提高运动的舒适度和安全性，特别是在乒乓球这种需要频繁跑动和转身的运动中，护膝能够有效减少膝盖的受力和损伤风险。
因此，选择使用护膝是一个不错的选择。